经常感到莫名的忧伤，老爱胡思乱想

病情分析：
像你这个情况大多数都是心理因素所引起的这种精神方面的问题。

指导意见：
建议，最好还是适当地进行体育活动，进行户外活动，这样的话分散一下你的这种注意力就可能会好一些。

病情分析：
1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，

指导意见：
良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

病情分析：
你好，根据你提供的资料，请问你平时有没有早醒的习惯？

指导意见：
一般真正的抑郁症会影响到睡眠的，如果你只是情绪比较低落的话，可能不能够诊断为抑郁症，只是情绪低落。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况主要还是靠自己的心理调节。

指导意见：
不要多想了，时间长了肯定会抑郁症的，自己调整好心情，不要想的太多，希望能给你帮助。