内心有些话说不出，即使说出来也没人理解我

病情分析：
你好，你的问题是感觉心里有话说不出来，即使说出来也觉得没有人能理解，所以委屈，自残才舒坦，觉得活得累

指导意见：
建议你的表现有些精神方面抑郁症的表现，可以看精神科医生系统住院治疗结合心理医生

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天，

病情分析：
可能生活中有不顺心的事情影响，感觉内心有些话说不出，说出来没有人理解，让你感觉很烦恼，有抑郁情绪。如果不放心建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，写写日记听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。