问下我想降低睾酮怎么办

指导意见：
如果睾酮偏低可以吃以下食物：(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。[2](2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

病情分析：
你说的情况是男性的一个雄性激素偏高，需要通过药物治疗阶段。

指导意见：
当然选择，你说的方法也可以改善这个手淫是需要戒掉的，平时注意卫生，休息不要熬夜，适当的户外走动运动。

病情分析：
根据你所叙述的情况来看你的睾酮水平不一定过高，不要随便给自己下结论。

指导意见：
频繁手淫是一种不好的习惯，并不是睾酮水平过高引起的，手淫引起脱发可能是肾虚引起的，局部情况建议去医院检查确诊。

病情分析：
你好，根据你的描述。你手淫出现的脱发。你今年20岁。你就是青春年华的时候。睾酮水平高很正常。建议你多参加锻炼，体育运动。多参加娱乐活动。困了就睡醒了就起床。这样就能保持身心健康。

指导意见：
你好，根据你的描述。你手淫出现的脱发。你今年20岁。你就是青春年华的时候。睾酮水平高很正常。建议你多参加锻炼，体育运动。多参加娱乐活动。困了就睡醒了就起床。这样就能保持身心健康。