年轻的时候长期手淫导致硬度不够

病情分析：
肾虚平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

指导意见：
肾虚平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。祝你早日健康;''

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的早泄，出汗等，

指导意见：
建议您服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗试试，避免劳累情绪激动，戒掉手淫，必要时到医院找中医检查看看

病情分析：
长期手淫导致硬度不够，早泄，建议选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸

指导意见：
建议多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等，注意休息。