14岁身高163cm体重57kg 怎么自然减肥最

病情分析：
你好，根据你的叙述和提供的数据身高163体重57，不是很胖的。标准体重。

指导意见：
你好，根据你的叙述你的这种情况建议适当控制饮食，晚餐尽量不要吃主食，适当的跑步，跳绳。

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。

指导意见：
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。

病情分析：
你好，女生14岁，身高一米六三体重57公斤不算胖属于标准的体型。

指导意见：
其实不用刻意减肥，平时只要适当多进行体育运动就可以。另外饮食上注意少吃高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。要想减肥应不要使用什么减肥产品。

指导意见：
要进行科学的减肥，多进行运动和控制食量，不要吃太油腻的食物，每天坚持运动一个小时以上。