总是感觉湿气比较重，嫌祛湿粥比较麻烦

病情分析：
你好。根据你的情况，喝食之美谷元清散有一定的祛湿作用。

指导意见：
平时要注意少吃生冷回甘厚腻之品和油炸食物，多喝开水。特别是要坚持身体的锻炼和运动。

病情分析：
根据你说的情况，我认为你不要自己感觉湿气重就要采用这种办法，最好能够咨询当地到中医师；

指导意见：
目前来看，这种保健品对于祛湿效果不是很明显，不建议你使用于身体到祛湿；