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医生产后下面松弛怎么恢复

2017-08-14 13人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：医生你好，产后下面松弛怎么恢复？就是我的宝宝已经四个月大了。然后我在和老公同房的时候他总是说我比以前松了很多，是不是没有恢复好的原因啊，有没有什么解决的方法，运动可以吗？好像还有什么千黛丝等一些产品，都能用吗？

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满意答案

: 马玲 副主任护师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关。

指导意见：
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。

投诉 2017-08-14 15:24

其他答案 (12)

: 陈小艳 主治医师; 中国人民解放军中部战区总医院

病情分析：
你好，产后阴道松弛是正常的。你可以多做运动的。。。

指导意见：
四个月可能还没有完全恢复，平时多做缩肛运动。配合整体运动。一些产品可以用。但是不知道效果。

投诉 2017-08-14 15:24

: 姜海智 主管护师; 深泽县医院

病情分析：
你好，根据你的描述，在怀孕和生产过程中，会损伤盆底肌功能，引起阴道松弛的发生

指导意见：
建议最好先好好休息，别太劳累了，保持外阴部的清洁卫生，预防炎症的发生，多做缩肛运动，锻炼盆底肌功能，可以促进阴道紧缩的

投诉 2017-08-14 15:24

: 王兴 主管护师; 咨询：12782人

病情分析：
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

指导意见：
1

立式锻炼：

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。2

卧式锻炼：

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

3

提肛锻炼：

深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。

4

“中断排尿”训练：

“中断排尿”训练可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。