我11岁，身高145

病情分析：
你好，很愿意为你解答案，根据你说的情况。11岁，身高145体重120斤，想减肥。

指导意见：
综合你以上的描述。你现在11岁，正处在青春发育期，不建议减肥。我建议你多吃新鲜的蔬菜水果，荤素搭配合理，可以增加体育锻炼。

病情分析：
你好根据你的情况适合运动减肥毕竟正是长身体的年龄

指导意见：
然后就是注意一些运动，每天晚上可以做一些户外运动，不要养成不爱运动的习惯长时间坐在电脑或者电视上，多余的能量消化不掉，都会引起肥胖