平时生活很有规律，并且我还非常爱干净

病情分析：
你好，每个人的肌肤状态都不一样，有的人天天洗澡就没事。

指导意见：
但是一般不建议每天洗澡，可以冲一冲，皮肤上黑色的部分最近有没有被太阳晒过？

病情分析：
您好，根据您的情况描述初步考虑有些疾病不是通过外洗就能解决的，要查明病因，对症治疗。

指导意见：
您好，根据您的情况描述建议去医院皮肤科进行诊治，通过结果对症处理。饮食清淡易消化。