很难入睡，睡觉超过7个小时就会自然醒每次晚上最起码
2017-08-15 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：很难入睡，睡觉超过7个小时就会自然醒每次晚上最起码凌晨12点1点多才能睡着
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，从你的描述来看，很难入睡，睡觉超过7个小时就会自然醒每次晚上最起码凌晨12点1点多才能睡着 ，这基本来正常的。
指导意见：
主要是不要熬夜，按时入睡，晚上饮食上要清淡些，不要过量，流质食为好，对晚上睡眠有益处，必要时服安神补脑液，安定等来调理的。
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