2017-08-15 3人回答
性别:男年龄:39岁
健康咨询描述:反复揉了一下两眉中间的部位。先顺时针,再逆时针的揉了几遍,然后感觉想睡觉,好像当时还感觉到头晕(但我不记得当时是否真的有头晕)。现在到了晚上就无法真正睡着。尽管我可以感觉到犯困。麻烦问一下大夫怎样解决这个问题?
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病情分析:
你好,根据您的描述,失眠由多种因素造成,心理压力大,生活压力,个人因素等等均可造成失眠!
指导意见:
建议您放松心情!不要有太大的心理压力,合理饮食,保持心情舒畅,必要时可用药物辅助!
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的叙述,感觉失眠,不容易入睡,考虑是有内心冲突,引起调节身体的植物神经功能紊乱,
指导意见:
使得大脑皮层处于兴奋状态,所以不容易入睡,需要直面解决自己的问题,睡前适度锻炼身体,洗个热水澡,达到放松自己,流入大脑皮层的血流减少,大脑皮层缺氧处于抑制状态,就犯困,容易入睡。
病情分析:
您好,两眉中间的部位是印堂穴,按摩可以清心明目,通鼻开窍,缓解精神乏力,但不会引起失眠。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于紧张不安,把心静下来,调整呼吸,放慢均匀深长,静观自己的一呼一吸,平静祥和,慢慢就睡着了。