肥胖，171，160斤

病情分析：
你好，减肥首先要控制饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，还有就是平时要加强锻炼，多运动，切记。

指导意见：
你好，减肥首先要控制饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，还有就是平时要加强锻炼，多运动，切记。

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
建议你如果想减肥，一定要注意控制自己的饮食，尤其是晚饭不要吃太饱，平时加强体育锻炼。

病情分析：
要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量.

指导意见：
动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量