早上起床左脚脚板中部筋拉得很紧疼痛

病情分析：
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的，

指导意见：
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院作进一步检查与治疗

病情分析：
你好，你所说的情况，往往是由于软组织劳损或由于神经受压引起的这种现象。

指导意见：
建议适当的功能锻炼，避免久坐。其次也可能是因为腰椎病压迫神经。以及可以做做按摩，理疗，针灸的治疗等。做拍片检查。