减小腿肌肉，一年前的裤子现在穿上都窄

病情分析：
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。

指导意见：
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议平时可以多做运动减肥。

指导意见：
建议你平时多注意休息，避免剧烈运动，饮食清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜补充营养

病情分析：
你好，这种情况要加强锻炼，多活动，避免久坐，夏季可以多游泳。

指导意见：
建议饮食以清淡好消化为主，进食油腻食品，加强运动量，避免暴饮暴食，禁食肉食。

病情分析：
您好，您的问题是减小腿肌肉，一年前的裤子现在穿上都窄。怎么控制肌肉、。

指导意见：
您好，根据您的症状和主诉，建议您平衡膳食，平时注意锻炼身体，希望我的回答可以帮您