可以吃百乐眠胶囊吗？最近老失眠

病情分析：
你好，中成药治疗效果差。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23:00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

病情分析：
您好！百乐眠胶囊是纯中药成分，主要功效是滋阴清热、解郁安神，用于肝郁阴虚型失眠。

指导意见：
您好，如果您属于肝郁阴虚型失眠是可以服用百乐眠胶囊的，可以有效改善睡眠。

病情分析：
你好,你的情况考虑是神经系特异常,多是属于神经衰弱导致的,属于症状比较轻微的失眠的,

指导意见：
建议你可以使用一下甜梦胶囊,谷维素,安神补脑液等都是可以的，饮食上多吃一些清淡的蔬菜的饮食,

病情分析：
你好，如果睡眠不好，可以吃上百乐眠胶囊暂时缓解，但是平时还要靠自己调理。

指导意见：
建议你首先是要放松心情，其次白天坚持适量运动，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶。