我在初三的之前是很瘦的

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你现在体重增加，想控制自己的体重

指导意见：
建议：1、饮食控制：尽量减少高脂肪高热量食物的摄入，合理安排饮食。2、加强运动：每天保证一定的运动量。二者结合，长期坚持，有助于控制体重

病情分析：
到了青春期，身体开始发育，食欲大增，体重自然而然加重。

指导意见：
积极参加体育锻炼，可以跑步，打羽、毛球。多吃水果蔬菜，每天喝包牛奶。避免吃油炸食品

病情分析：
你好，身高体重多少，一般肉比较有弹性的是实胖，就是气血足的表现

指导意见：
实胖可以通过运动量增加，减少适量的饮食能量摄入，长期坚持迈开腿，管住嘴是有助于减少体重的

病情分析：
你好结合描述情况，如果持续有引起偏胖，可以通过合理锻炼身体来改善，效果还是很明显的，

指导意见：
建议可以通过跑步，快走等一些健身方式，每日坚持一段锻炼量，坚持一段时间，可减少多余脂肪，增加有氧运动，饮食均衡，可以控制改善，