想要瘦腿儿，但不知道怎么瘦

病情分析：

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。

指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，

指导意见：
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，祝早日康复。

病情分析：
你好，下肢肥胖的人群大多存在于一个习惯，总是经常性的坐着，脂肪的淤积，所以，最好从现在开始动起来

指导意见：
首先控制饮食，不要吃油腻辛辣刺激类的食物，高脂肪类食物太多，从现在每天做前后踢腿50个动作，拉伸

病情分析：
你好，减腿这最好走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，

指导意见：
另外建议控制饮食的，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持，最好加强锻炼。