2017-08-16 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:马上要当老师了面试前压力很大刚开始只是害怕自己面试时紧张结巴后面演变成了害怕自己面试时讲不出来结果真的发现压力讲不出来了每次模拟试讲都很费力感觉讲不出来面试都完了还是觉得自己讲不出来每天都活在这样压抑的情绪中而且真的发现自己讲课不怎么讲的出来但是说话唱歌什么的都好好的到底怎么了
满意答案
病情分析:
考前焦虑,先准备好考试的东西,基础做好,再加强心理素质锻炼,模拟面试场景,减轻紧张情绪。
指导意见:
主要是一种焦虑状态,把心态摆正,先不假设结果,积极准备,走好每一个过程,这样一定会成功的!
其他答案 (2)
病情分析:
根据你上面提供的信息。在当老师面试的时候,很紧张,很恐怖,害怕自己说过是不好,最后真的说不好了。
指导意见:
这种情况,在环境当中,你是太在意自己的表现,害怕自己失误,这种紧张过头了就会出现这种情况。给你一个建议,你可以在开班会的时候,先让别的人在讲台上讲,然后你慢慢的走上讲。让自己在放松的状态下,在同学们面前讲课。
病情分析:
你这是讲课焦虑症,或者说是讲课紧张症,或者说是讲课恐惧症,用词不一样,都描述的是同一种概念,就是面临或者正在讲课的时候,过度紧张,导致出现心慌,出汗,发抖,声音发颤,口迟甚至语塞,脱离了讲课的情形,就都一切基本正常了
指导意见:
这是一种特发性的焦虑,或者说是一种选择性的焦虑,需要接受心理治疗。在接受心理治疗之前,自己可以先做做自我心理调整,调整的方法是增强自信心,坚信自己很棒,是可以的!讲课前多给自己良好的心理暗示,在心里告诉自己我行,没问题!并且对讲课的结果,不要提前抱以预期,你就可以想着:爱咋样咋样,爱讲的好就讲的好,爱讲的不好就讲的不好,这样顺其自然,心里就沉稳许多了。进一步的调节和治疗的方法可以联系专门的咨询