这几天来例假了，（今天是第三天）睡眠不好

病情分析：
根据你说的情况，现在就是注意休息好，注意用热水敷敷小腹就可以了，注意不要吃辛辣的食物。

指导意见：
我的建议是，现在就是注意观察，注意不要吃辛辣的食物，注意营养就可以了，注意观察月经，

病情分析：
你这样的月经异常应和气血虚，肝肾不足。营养失衡，或者和子宫的内膜炎症。睡眠不好应和气血虚有关

指导意见：
出血太多影响睡眠的，应注意饮食的保养。合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯，可以用消炎药内服，注意保暖不要吃辛辣油腻的食物