怎么样才能减掉小肚子

病情分析：
肚子大，与长期吃饭过多，吃饭以后，没有适当活动有关，需要注意节食，加强运动，吃饭以后，多户外活动，同时注意饮食调理，保证大便通畅，

指导意见：
注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食米饭，目前快步走，跳绳，仰卧起坐。坚持一段时间，就可以明显好转，关键是坚持。

病情分析：
你好在临床上，青少年有小肚子一是肥胖，另外是体内激素分泌紊乱引起的。

指导意见：
最好的方法就是加强运动和节食相结合。建议平时多参加体育活动，特别是仰卧起坐和跳绳等，不要吃太多过于油腻和高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
您好，根据您的情况，一般瘦身方法很多，最好的方法就是经常锻炼身体，少吃点主食。

指导意见：
您好，建议您每天做仰卧起坐，坚持锻炼身体，经常跑步，不吃太多食物，控制自己食量。

病情分析：
你好，减肥需要饮食控制和运动减肥，需要持之以恒，才能达到理想的减肥效果。

指导意见：
建议你平时坚持体育锻炼，坚持运动，比如健美操，瑜伽，仰卧起坐等等。另外还要饮食控制，少吃辛辣油腻食物，减少高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果。