我身高173cm，体重89kg
2017-08-16 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我身高173cm，体重89kg，每天运动1个半小时，踩半小时单车，半小时跑步机，半小时热身，每天约消耗350大卡路里，想咨询一下想瘦15kg还需什么饮食搭配？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
减重饮食搭配的话，都是米面等碳水化合物摄入要减少，优质蛋白瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，油大的东西，高糖的水果不吃。晚上的话不吃主食，饿的话可以吃黄瓜，西红柿。
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2023-01-04 12:42
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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