我是一个十三岁的中学生

病情分析：
平时一定注意眼睛休息，避免劳累，熬夜。尽量少玩手机上网。

指导意见：
多户外活动多，多远近交替看东西。多吃青菜水果类。养成做眼睛保健操的习惯。

指导意见：
近视眼不可逆目前没有有效药物治疗也没有有效物理方法治疗。仅仅是矫正近视框架眼镜是首选。控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不看电视手机电脑，让眼多休息才行

病情分析：
最主要的就是眼睛的保护.平时避免长时间用眼,不要在强光和弱光下看书,

指导意见：
看电视;避免用手揉眼睛,防止眼睛感染;多吃一些含维生素A的食物,如羊肝,猪肝,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,蔬菜等;最主要的就是眼睛有足够的休息,不要过度用眼.。