我今年12岁，身高147

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
你好，根据您的描述，像您这种体重不是很胖的，只要均衡营养饮食。

指导意见：
平时多锻炼身体，多做些有氧运动，每日三餐要清淡，不要吃辛辣油腻的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你是想咨询如何正确减肥的问题?

指导意见：
你好，建议你生活规律，荤素搭配，适量吃水果、蔬菜、平时多注意运动，劳逸结合。

病情分析：
根据您目前的年龄身高来估算，你目前的体重是有点超重的情况，不知道，现在饮食情况怎么样？有没有不爱运动的习惯？

指导意见：
根据您目前的具体情况，建议平时，注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对您减肥有好处的。