我今天14岁，暑假过后升初二了

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
您好，根据你的描述，结合身高，体重，目前为体重超标的情况；

指导意见：
建议平时避免高脂肪类食物，少食膨化食物，平时适当的锻炼活动，多吃些蔬菜，水果等。

病情分析：
你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。

指导意见：
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

病情分析：
你好，现在来算，你已经属于超重范围了，你的合理体重在55KG左右。

指导意见：
减肥要靠六个字：管住嘴，迈开腿。建议你饮食要控制，不要吃太多甜食，同时要多运动才行。