女，十七岁，身高一米六

病情分析：
您好，爬楼梯过多对膝盖有一定损伤，不建议通过爬楼梯来控制体重。

指导意见：
您好，可以慢跑，要微微出汗，平时注意清淡饮食，不要过饱。规律作息，避免熬夜

病情分析：
你好，一般对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：
你好！您考虑问题还是比较全面的。但是千万不能考虑，特别细腻，而不做呀。

指导意见：
当然是饭前饿着点儿好哇。饿了之后跑步锻炼，才能消耗脂肪。但是呢？对胃口又不好