2017-08-18 9人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:一晚上没睡着,神经处于紧绷状态,也就是有24小时没睡过觉了,可是又睡不着,心情烦躁有自虐倾向,也就今天有.
满意答案
病情分析:
你好,根据你的情况合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
指导意见:
建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。
祝您健康.
其他答案 (8)
病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,或合并有其他的精神类疾病,例如神经衰弱,抑郁症等,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,根据不同的原因具体分析,严重者需要心理治疗或药物治疗。
病情分析:
你这是失眠的情况,缺乏睡眠肯定也会影响情绪,情绪会变得急躁易怒,如果只是今天出现的,那就观察一下再说,睡眠好了情绪也会改善。
病情分析:
你这是处于一种过分紧张、绷紧的状态了,24小时没睡觉,心烦,自虐,可能是你遇到一些不顺心的事情了,医生需要了解产生这心理问题的原因。
指导意见:
最好可以去面诊见心理医生,或者通过这个平台联系进一步咨询,补充说明情况,以便找到你产生这种心理问题的原因,然后有针对性的帮到你。你自己可以先做自我调节,可以先练习腹式呼吸和全身肌肉按顺序放松,来帮助你慢慢静下心来,逐步达到身心放松,你内心松弛下来了,就容易睡一个好觉了。休息之后,建议你多去做一些放松和娱乐的运动,例如唱歌,跳跳舞,散步,或者找好朋友倾诉心事,宣泄你内心的不好的情绪,这样来恢复心理平衡。
病情分析:
睡眠不足的话,情绪很容易烦躁不安。如果你的神经再处于紧绷状态,很可能会产生幻觉。建议听一些舒缓的音乐,让自己的身体和心理都能得到放松状态。神经放松下来,就会好的。