前几天去爬山，回来之后小腿疼痛

病情分析：
你现在提示这种情况肌肉酸痛，是因为运动过量造成的，造成乳酸代谢异常的。

指导意见：
现在这种情况可以通过按摩缓解，或者泡脚改善循环改善，多休息几天，也是可以自然恢复正常的。

病情分析：
你好这个多是一次性活动剧烈所对骨骼关节摩擦肌肉不适的表现的，这个一般休息几天就是会好的

指导意见：
你好问题是不大的，多预防调节一下的注意多休养，多按摩一下的，吃点强健骨骼的食物的，补充营养

病情分析：
你好，根据你的情况描述，最近几天爬山，现后小腿疼痛，考虑肌肉劳损引起。

指导意见：
你好，根据你的情况描述，肌肉劳损，休息几天就会缓解，可口服舒筋活血药物治疗，局部中药热敷，注意休息，祝早日康复。

病情分析：
你好，如你所述，考虑多是因为劳累引起的，建议你可以进行热敷并按摩，调理观察，希望能帮到你。

指导意见：
另外，一般来说，你如果平时运动少，偶尔发生剧烈的运动后，人体肌肉组织的乳酸分泌增多，刺激肌肉皮肤后引起的疼痛和酸困不适，进行按摩，自我调理，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑是运动过后乳酸堆积引起的酸痛感。运动的时候注意速度和强度，保证足够的氧气吸收，就不会导致乳酸形成过度。

指导意见：
运动后，按摩轻捶紧张的肌肉，做好放松，会加快乳酸的分解，这样就会缓解肌肉的酸痛感，洗热水澡也可缓解疼痛。