大夫，我的小腿每天晚上睡觉后就开始抽筋

病情分析：
腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。

指导意见：
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：1要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。2注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。4要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开。5必要时补充一些维生素E。6适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

病情分析：
这个情况主要由于气血不足导致筋脉失养，才会引起腿抽筋的表现，这主要是肝胆亏虚的表现。

指导意见：
建议您可以服用中药进行调理，用白芍和甘草按三比一的比例进行熬水喝，饮食忌辛辣油腻的食物，吃几次就会好的。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑是缺钙引起的小腿肚子抽筋的症状。

指导意见：
建议您最好是去医院化验一下微量元素。平时注意多吃鱼肉蛋奶等补充钙质，多喝点骨头汤，鱼头豆腐汤等。多晒太阳，适当锻炼，增强体质。

病情分析：
你好出现的表现主要考虑是由于缺钙缺钾的表现引起的小腿每天晚上睡觉后就开始抽筋

指导意见：
最好可以进行热敷和按摩缓解，建议多吃新鲜的水果和蔬菜多和骨头汤及配合服用增加骨密度片进行调理。必要时去医院做微量元素检查确诊病因。