为什么脚趾头会抽筋，好长时间才好了

病情分析：
你好！引起脚趾头抽筋的原因有，受凉受潮、劳累、缺乏钙质、缺乏维生素D等。

指导意见：
建议你到正规医院的内科门诊进一步咨询检查，比如测微量元素等，确诊后对症治疗。平时注意保暖，适当晒太阳等。

病情分析：
你好，可能是因为神经炎，神经受压引起的。也可能是因为缺钙的情况引起的。

指导意见：
缺钙的情况，往往是可以选择补钙。若是神经炎，可以选择营养神经药物，中药，理疗的治疗。并避免受寒。

病情分析：
你好，现在很多人工作时间长坐的时间久导致血液流通不畅，还有就是矿物质缺乏。运动的时候，身体排出汗的同时也带出了肌肉所需矿物质，这种矿物质的缺乏造成了肌肉收缩及痉挛，就是我们说的抽筋。

指导意见：
建议不要过长时间保持一种坐姿，坐一段时间站起来走走，不要长时间做剧烈的运动，日常生活中保持摄入充足矿物质，尽量不穿过紧的鞋子保持脚在鞋内有活动的空间即可，睡觉前按摩脚趾，祝您健康！