胳膊和腿还有肚子都越来越大

病情分析：
你好，你现在正处于发育期。如果身高和体重都在正常范围的话。那也不用担心的。

指导意见：
如果确实胖了。你平时就多吃蔬菜类的。要多运动。生活规律，营养均衡。最主要的还是节食和锻炼。

病情分析：
减肥需要科学减肥，一，适当控制饮食，吃一些富含维生素，优质蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋奶类，补充营养，二，迈开腿，多运动，消耗热量

指导意见：
建议放松心情，合理饮食，规律休息

可以下载一些手机软件，帮助减肥

可以做一些局部锻炼，增加肌肉弹性

病情分析：
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

指导意见：
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。