2017-08-18 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:从14岁开始发胖,从八十多斤到了一百一十多斤,还没有办法瘦
满意答案
病情分析:
体重有点胖,建议增加你的运动量,同时要改善你的饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素,保证自身的能量需求,然后配合运动能力达到减肥的效果
其他答案 (4)
病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
病情分析:
你好,想减肥的话,建议注意多运动锻炼才可以的,避免吃油腻高脂肪的食物的
指导意见:
平时需要注意少食多餐,多运动,可以跑步或是游泳等锻炼减肥都有效果的。但是需要坚持
病情分析:
你好,你的症状考虑还是由于饮食过量运动过少引起的一定要注意饮食加强锻炼
指导意见:
建议你平时要注意饮食吃高糖高热量食物多吃水果蔬菜少吃零食晚饭尽量少吃不要吃得过晚平时要加强体育运动
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,日常生活中要注意饮食清淡,多运动
指导意见:
1、三餐合理均衡,吃至七八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、按摩,按摩通过促进血液循环,加速脂肪燃烧,建议按摩前搭配专业减肥产品,这里推荐纯植物的波颜婷,草本植物萃取精制而成,适用于各种肤质,经检测实验证明,对身体没有刺激性和过敏反应,只需简单涂抹按摩,就能加速脂肪燃烧,帮助快速减肥。