腰间盘错位，我己休养4O多天了

病情分析：
根据你的描述，你患有椎间盘突出的症状会造成你的疼痛活动受限的症状

指导意见：
建议，现在应先去医院外科进行拍片复诊一下，如果已经复位恢复很好可以下床适量运动的，禁忌弯腰，平时多吊单杠

病情分析：
你好，这种情况下是可以适当下床活动的，适当散步是可以的。

指导意见：
平时尽可能卧床休息，积极应用针灸推拿治疗就可以的，同时配合腰背肌锻炼增强腰背肌力量就可以了！