前几天我的脚扭了一次

病情分析：
您好，就您的描述来看，应该是足踝关节的软组织损伤，您的症状来看并不严重，不必过于紧张。

指导意见：
你好，建议您注意休息，近期注意穿宽松舒适的鞋子，最好是平底的软底鞋子，卧床的时候抬高患肢，这样更利于恢复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，因为脚受伤后不舒服，所以会第二次扭到的，这些日子一定要注意的。

指导意见：
你可能已经适应了穿高跟鞋的，可以涂点云南白药气雾剂的，促使其快点恢复的。尽量少走路。

病情分析：
你的情况根据叙述不严重，上述属于功能恢复期，建议配合临床局部电烤按摩理疗并继续对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。

指导意见：
必要的时候需要及时复诊拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

病情分析：
反复了一次,先排除精神因素,至于扭脚,估计伤情较小,休息一下可以的-

指导意见：
多饮水,休息好,放松精神压力,多运动,外用药酒涂抹下脚部,必要时X光查看下-