产后抑郁症该怎么办？ 好朋友得了产后抑郁症

病情分析：
产后抑郁症的表现，情绪低落、心情压抑、孤独、恐惧不愿见人，自我评价过低，行为反应迟钝，注意力难以集中，

指导意见：
对生活缺乏信心，对周围的一切失去兴趣，丧失社会能力等。涉及到女性心理变化导致的产后抑郁情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。

病情分析：
产后抑郁症是一种复杂的疾病，产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。所以产妇在生完宝宝之后要注意调节自己的心态。

指导意见：
意见建议：产后抑郁症应多和家人朋友交流多听听音乐，来帮助调理心情的较好，同时注意休息避免过于劳累在孩子睡觉后及时睡眠，同时注意环境卫生避免噪音的较好，最好就是多锻炼，转移注意力，可以参加同学聚会等集体活动的方式来放松心情，慢慢就好了。

病情分析：
多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，遇事多想好的一方面，乐观一些。

指导意见：
可以出去旅游，散散心，多接触外面的时间，不要把自己关在屋里，就会好多了。

病情分析：
你好产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

指导意见：
产后抑郁症的自我治疗方法1、坚持锻炼：坚持早晨时期的锻炼。很多产后抑郁症患者长期行动迟缓、邋遢、懒惰，不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。