经常大便干燥排便困难

病情分析：
你好，根据你的描述和症状，多考虑是习惯性便秘的情况，与提肛运动没有关系的。

指导意见：
便秘患者治疗包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，平时需注意合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，适当加强运动，养成良好的排便习惯。

病情分析：
经常性的大便干燥与饮食过于辛辣、油腻、吃水果和蔬菜少有关。

指导意见：
建议多吃水果和蔬菜、多吃高纤维食物，不要吃辛辣刺激性食物。养成每天排便的习惯、大便时间不要过长、过于用力，多做提肛运动可以避免痔疮的发生，促进肛门血液循环。

病情分析：
建议如果是长时间没有大便，可以开塞露刺激排便，注意及时的进行饮食结构的调整，比如一粮谷类的食物为主，米饭、面食等，同时需要多蔬菜，比如青菜、韭菜等，每天一根香蕉可以很好的促使排便。每天额外增加1200毫升饮水量，坚持6000步的运动量。这样可以改善便秘的现象。