屁股太大怎么减肥速度比较快

病情分析：
你好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，坚持努力。要想让自己的臀部上翘，小编建议女性朋友久坐时上半身一定要挺直，最好是坐在椅子的1/3处。很多女性朋友走路喜欢八字外撇，长时间用这样的方式走路，会让臀部变得下垂扁平，要想让臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要使劲往里夹，以双腿互不摩擦为佳，走路的速度不宜太快

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，建议你每天晚上可以跑步或者快走减肥。

指导意见：
也可以去健身房，让教练指导减肥，坚持半年左右，就可以有效的改善。运动期间尽量的控制饮食，晚上不要吃得太多。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议最好科学减肥，你现在正是成长发育期间，不要盲目减肥，更不能用药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如仰卧起坐，打篮球，慢跑，跳绳，瑜伽，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，注意避免久坐，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上少吃些，适量多喝水，多吃些水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。