医生们我想和你们分析一下我现在身上的状况

病情分析：
您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您属于中医的肾精亏虚，所以出现上述一系列症状

指导意见：
建议您首先要调整好心态，保持乐观的生活态度，不要有太大的心理负担，负担越重治疗难度越大，因为肾精亏虚，所以出现精气神都亏，精血足这些都会好的

病情分析：
您好，您现在的情况都是长期不良习惯导致的问题，建议您可以改善生活习惯

指导意见：
平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。