我第一次来月经能吃什么或少吃什么

病情分析：
您好:青春期的女孩子月经初潮思想情绪不稳定，需要注意按时休息，保证充足的睡眠。

指导意见：
建议：多吃蔬菜和高蛋白食物，防止偏食，注意保暖，避免吃生冷刺激性食物。

病情分析：
你好来月经了，首次月经要注意，避免感染，可以看一些有关青春期的，文字信息，或请妈妈为你讲述一下。

指导意见：
经期的注意事项，禁食辛辣刺激性食物，避免感染，注意卫生，勤换内裤，使用通气性强的卫生巾

病情分析：
你好根据你的情况月经期间的话是不能吃冰凉辛辣刺激的东西的

指导意见：
上述情况月经期间的话注意保暖不要着凉了可以多和一些温开水，要多注意私处卫生

病情分析：
你好，一般情况下女性可在12-16岁出现月经初潮，一年左右形成规律的月经周期。

指导意见：
月经来潮期间建议不要食用辛辣，生冷食物，注意休息，避免剧烈运动，注意休息。

病情分析：
你好，如果第一次来月经，属于月经初潮，如果量不多可以喝点姜糖水，多吃红枣，

指导意见：
建议，经期不要食用生冷辛辣刺激食物，以免刺激引起腹痛不适，或者月经来的时间长，

病情分析：
您好，根据您说的情况，不要吃辛辣刺激的和凉的，注意保暖。

指导意见：
建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，注意不要吃凉的。

病情分析：
根据你说的情况，目前月经初潮，平时饮食生活作息都要注意

指导意见：
建议你注意休息，避免劳累熬夜，饮食清淡忌食生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖避免受凉。

病情分析：
您好，第一次来月经也不要太紧张了，在月经期间禁忌辛辣凉的食品。

指导意见：
鉴于您现在这种情况建议要多注意休息，放松心情，希望这些对您有所帮助，祝您幸福快乐每一天！