我16岁了，身高166体重124

病情分析：
你好，没有快速减肥的方法，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体

指导意见：
减肥需要长期坚持下来的，只有每天坚持一定的运动量才能减肥成功，同时控制一下饮食

病情分析：
饮食可以少食多餐多运动，多参加体育锻炼，多吃水果蔬菜

指导意见：
不要吃或者少吃面食肉食，这不要暴饮暴食，规律饮食，养成良好的习惯，坚持下去

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果