医生我是一名15岁小女孩

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠多梦一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，忌长时间玩手机，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量，减少做梦的发生的。

病情分析：
你好，其实你内心的情况是有一种焦虑的状态，15岁并不小了，应该考虑一下你自己以后的人生规划，给自己制定相应的生活目标，每天处于一种无目标状态，就会引起内心的焦虑感。

指导意见：
平时要给自己制定好每天的生活学习计划，早睡早起，另外要多做做运动，再学习上要给自己制定好目标，这样才能让自己过得充实一些，不会胡思乱想。