2017-08-20 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:睡不着,睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
满意答案
病情分析:
您好,想治疗好失眠的状况就要身心松弛,这样有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
指导意见:
疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠,主要是压力不要太大
指导意见:
睡前不要考虑太多的事情,睡前可以喝杯温牛奶。平时可多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力.
病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的睡不着失眠
指导意见:
可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看,适当运动锻炼,保持心情舒畅,必要时到医院作进一步检查与治疗
病情分析:
你好,总是如此的,往往是失眠症,可能和神经衰弱的疾病引起的这种现象的。
指导意见:
此种情况往往是可以选择中药和调节神经药物进行治疗,以及可以配合针灸调理睡眠。并建议保养,不要用脑过度,放松心情。适当的运动。