自卑又自负，一直在家不出门
2017-08-20 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：自卑又自负，一直在家不出门，对任何事物都没兴趣，害怕外面的一切，心情郁闷不知如何发泄，烦躁，这样怎么办，要怎么解决
满意答案
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- 柯医生 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
这是自闭、疏远社交并沉浸在不良情绪当中了，自卑和自负交替纠结，心情郁闷，烦躁，又不知道如何发泄，对你构成困扰了。
指导意见：
建议你积极调整心态，多找感觉聊的来的朋友倾诉心事，如果实在找不到适合倾诉的对象，你也可以用自问自答的形式来宣泄心中的不快，建议多去做一些放松和娱乐和的运动，例如听听舒缓的音乐、唱唱歌，跳跳舞，散步，慢跑、做操、逛逛公园……这样来舒缓身心，调节情绪。自己这样调节的同时，最好寻求心理医生的帮助，因为有些心理调节技术在这里无法传授，可以面诊也可以通过这个平台联系进一步的咨询。
但我家人也说我社交很差，我不会与人沟通我不知道要怎么开始也不知道要说什么，我有点自负所以我社交真的很烂
你年龄还小，才17岁，社会化过程还没有完成，今后还需要长期的锻炼和成长。这个时期可以允许暂时和别人交往相处的经验差一些，你要多出去参加各种社交场合，多学习，多锻炼，不要心急，得慢慢来。但是你需要始终对自己充满自信，学会自我欣赏，自我鼓励，你就认为自己很棒就可以！而不要自己就先看不起自己了。
其他答案 (2)
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- 胡灵芝 二级心理咨询师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
根据上面提供的信息，你很自卑又自负，一直不敢出家门。对任何事情没有兴趣。心情郁闷，不知道如何发泄。
指导意见：
人是群体性的动物，可以缓解我们内心的恐惧，宣泄内心。压抑的情绪。不敢出门，是因为你太在意外界的评价。然后采取一种退出的心理。心理压力宣泄不掉，然后自己就难受。
那应该怎么办，还有一点拖延症
一切问题都是自己心里想出来的，外界没有里那么可怕，你勇敢的走出家门，一切ok。
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- 刘为高 三级检验师
- 咨询：15495人
病情分析：
根据你所讲的情况，自卑又自负，在家不愿出门，对任何事情没兴趣。
指导意见：
你这个情况，首先是心理问题，要多与社会接触，心情才会舒畅，开朗。不要害怕外面的事情。多学习，才不自卑。可以接受心理医生指导。
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