我的白发也很多，最近掉发也厉害

病情分析：
建议您，通过饮食调理，改善生活习惯，适当增加体育锻炼。不熬夜，保证充足的睡眠。

指导意见：
饮食上，保持食物多样，饮食平衡。每日少食多餐，不暴饮暴食，适量增加核桃芝麻等干果，同时，每天运动半小时，促进新陈代谢。

病情分析：

32岁女性，出现较多白发，最近掉发厉害，出现白发，可能与营养缺乏、使用脑力过度、精神压力大以及家族遗传等因素有关；掉发一般具有遗传因素、激素分泌异常、油脂分泌多，压力大、情绪焦虑等因素。

指导意见：
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉或者用力扯掉。可以每过一段时间染一次发，但染发剂含铅，可导致皮肤过敏，次数不可太多。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。

掉发严重如影响外貌形象，可以通过专业医院的植发手术进行改善。植发选取的部位尽量不受雄性激素影响，一般为后颈部，植发后不易掉落。同时要保持头部清洁，洗发时抓挠不要过于用力，以免抓伤头皮、破坏毛囊。平时保持良好的情绪状态，及时化解压力，不要有焦虑、压抑等负面情绪，也可以减少掉发。