我腰椎间盘突出十年左右了

病情分析：
你好！根据你以上所描述的这个情况，为患有腰椎间盘突出症。

指导意见：
腰椎间盘突出症应避免重体力劳动。平时注意休息，避免长期弯腰工作。可以针灸理疗。锻炼腰背肌增加腰部力量。

病情分析：
你好！根据你上面描述的情况考虑是患有腰间盘突出，有十余年了。

指导意见：
建议，患有腰间盘突出，有十余年了。最好是不要干体力活，腰部负重容易引起发病的。

病情分析：
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎退变导致的，刺激到神经会出现下肢的症状。

指导意见：
您现在这个情况，最好不要干重活，最好能提供腰椎的核磁片子，根据情况看看需不需要手术治疗。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。

指导意见：
您这样子的话最好的办法就是可以注意每天运动的，还有可注意每天补充气血的食物。