前天军训时崴脚了，之后又进行很多剧烈运动

病情分析：
你好很高兴为你解答！蹩脚后局部肿胀明显吗？有大体相片吗？方便的话，发过来看看再说！

指导意见：
建议先冷敷，24小时后热敷！口服活血止痛药！局部膏药外敷也行，建议休息！近期避免剧烈活动！别军训了！休息几天看看再说！如疼痛不缓解，建议去医院拍个片看看再说！

病情分析：
你的情况是军训时崴脚了，之后又进行很多剧烈运动，现在脚踝一吃力就特别酸胀，走路抬脚时脚上的筋好像在动，属于扭伤。

指导意见：
从你的情况来看，主要是军训时崴脚了，之后又进行很多剧烈运动，现在脚踝一吃力就特别酸胀，走路抬脚时脚上的筋好像在动。治疗的话，建议你可以做做足疗，贴膏药。注意休息。

病情分析：
你好，踝部扭伤之后应该进行休息，如果还是继续活动，扭伤处会进一步加重水肿。

指导意见：
建议，最好找专业医生检查，有没有韧带的损伤，目前需要避免活动。局部热敷。口服活血止疼药物。