请问怎样可以不吃减肥药不节食让肚子瘦下来
2017-08-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：请问怎样可以不吃减肥药不节食让肚子瘦下来
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
指导意见：
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。另外明天适度锻炼，要坚持。
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2023-01-04 10:19
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