我晚上睡不着觉老是失眠该怎么办

病情分析：
你以上表现与神经衰弱有一定的关系，没有特效治疗方法，以上情况需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时，养成良好的作息时间，药物治疗可以口服安神补脑液，佐匹克隆片等药物治疗，以上表现可以逐步好转。

指导意见：
以上是治疗失眠的措施和方法，如果不严重，经过以上治疗，可以逐步好转，如果经过以上治疗还是不能康复的，也需要去医院神经内科检查一次，

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，考虑可能是由于生物钟错乱引起的睡眠不好。

指导意见：
建议可以通过在八九点的时候做一下运动，例如慢跑或者仰卧起坐，放松自己，让自己好入眠，希望对你有帮助。

病情分析：
您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等

指导意见：
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜