老师我是一个小女生才12

病情分析：
你好，减肥不是这样的。减肥主要是身体趋向健康状态的一个过程。并不能够快速变化的。

指导意见：
你想快速减肥这个情况能够理解。但是真正减肥是做不到的。为什么呢？减肥真正你要减掉的是脂肪。脂肪其实是不停在生成和消耗的。你要做到减掉。不是那么快速的过程。需要做好饮食管理。避免脂肪堆积。加上充足以及强度足够的运动。帮助消耗。注意减肥可不是说体重下降10斤了你就减肥成功了。不正确的方法如节食、用所谓的什么减肥茶。这些都不是真正消耗脂肪。只是把身体的一些水分排出去了。看起来体重下降了。体型没有什么变化。是没用的。还影响健康。

病情分析：
首先告诉你的是。体重在一星期内降低十斤。这个只有。节食运动。不过这种方法不可取。短时间内降低太多体重，对人体是有损伤的。

指导意见：
现在您是身体生长发育的关键时期。没必要太刻意的控制体重。再说我认为你那些指数不是偏胖的。平时注意营养均衡，规律，休息，适量运动，保持心情愉快，安心学习就行。

病情分析：
你好，减肥是不能这样着急的。一星期减10斤也不现实。真正能够减掉这样的体重实际上减掉的也主要只是水分。并不是真正改变身材的

指导意见：
减肥不要求快的。避免反而影响健康。注意饮食方面总的摄入量要控制好。加上饮食结构要合理才行。也避免影响发育。然后注意坚持锻炼尤其是无氧运动。健身训练做好为好。养成好的运动习惯。这样也有利避免以后容易反弹的。