崴脚了，一直在家静养～昨天第16天坐着练习脚部力量

病情分析：
崴脚引起脚部不适疼痛，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，适当康复恢复锻炼，应用活血消炎药物

指导意见：
建议注意休息，避免脚部剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，应用黄道益活络油等药物，必要时骨外科复查拍片

病情分析：
严重的崴脚可以引起肌腱断裂，甚至骨裂骨折，恢复起来需要数月时间。

指导意见：
等肿胀消失后可以逐渐恢复关节运动。逐渐进行，多用温水泡脚，如果有骨折情况就不适合早期锻炼。

病情分析：
患者您好，31岁男性患者，踝关节扭伤肿胀疼痛，活动疼痛加重，考虑踝关节韧带损伤，

指导意见：
建议您继续休息制动1-2周，每天热敷，可以外用云南白药气雾剂，建议您摄片或其他检查，排除骨折，祝愿早日康复！

病情分析：
你的情况是崴脚了，一直在家静养，昨天第16天坐着练习脚部力量，一会感觉脚脖子还是不得劲，慢慢练吧。

指导意见：
从你的情况来看，主要是崴脚了，一直在家静养，昨天第16天坐着练习脚部力量，还是没劲，建议你继续练习，脚扭伤是有个过程的。