气血不足怎么从生活习惯上改善

病情分析：
你好…女孩子多数有这种问题，你可以多吃一些大枣啊，红豆之类的

指导意见：
经常运动吧，然后多喝一些大枣水和红豆水，这个还是不气补血的，对身体有好处的

病情分析：
你好！建议您多吃一些例如血豆腐，也就是毛血旺，多吃蘑菇，配合锻炼

指导意见：
您的锻炼需要快走或者慢跑这样的方式每天半个小时左右，持之以恒。会有，慢慢儿的改善

病情分析：
你好，根据你的描述，是可以从食疗上和生活习惯运动改善的。

指导意见：
建议，平时食疗可以吃当归炖乌鸡，月经来时喝红糖姜水泡红枣片。加强运动增强体质。